Yoga - kurz erklärt

Yoga ist ein traditionsreicher, seit vielen Jahrhunderten bewährter ganzheitlicher Übungsweg, der den Menschen zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit führt.

Im Mittelpunkt der Yogapraxis steht das Bemühen beim gezielten, achtsamen Üben in vielfältiger Form, den Körper, den Atem und den Geist in harmonischer Weise miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Mit dieser Praxis von:

Körperübungen                      - asana

Atemübungen                         - pranayama

Konzentration, Meditation        - dhyana

wird diese besondere Wirkung von Yoga erfahrbar.

Im Yoga finden wir eine Vielfalt an Yogaübungen, die uns in verschiedenen Lebensphasen und –Situationen begleiten.

Hier geht es um achtsames Bewegen in Verbindung mit bewusst geführtem Atem und gezieltes Ausrichten der Aufmerksamkeit.

Die Übung von Achtsamkeit, Atemführung und Meditation führt zu mehr Ruhe, Ausrichtung und Klarheit.

Mit all seinen Möglichkeiten ist Yoga auch heute noch ein individueller Weg der persönlichen Entwicklung und zur Erfahrung von körperlicher und geistiger Beweglichkeit, innerer Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude.